Schattentraining ist in Zeiten geschlossener Hallen eine sehr gute Möglichkeit, weiter „im Training“ zu bleiben und den hoffentlich baldigen Wiedereinstieg zu erleichtern.
Sarah Rau, Yuki Tsutsui, Anna Schueler, Lisa Göbbecke, Sophia Klee und Alexandra Kaufmann zeigen, wie Schattentraining funktioniert.
Hier sind weitere Folgen:
Folge 1 mit Sabine Winter: https://youtu.be/_mDBPaeO0bA
Folge 2 mit Daniel Ringleb: https://youtu.be/6d-AIAMCWxc
Folge 3 mit Benedikt Duda: https://youtu.be/yxZNroS3Abo
Folge 4 mit Sabine Winter: https://youtu.be/cqsSeT2kR9Y
Folge 5 für Kids: https://youtu.be/cc4rFnLZDCM
Folge 6 mit Dang Qiu: https://youtu.be/N-8i14Iym38
Folge 7 FiTTer in Herz und Hirn: https://youtu.be/cxGldImL6hs
Folge 8 mit Lena Müller: https://youtu.be/xWtRc8WWWX4
Folge 9 für Kids: https://youtu.be/x_CqLY6xmgY